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糖尿病饮食,这4类食物要少吃。
糖尿病人饮食注意事项👇🏻
👉一、少吃高脂肪食物。
糖尿病患者要少吃或不吃肥肉、鸡皮、肥肠等高油脂食物，因为这些食物中的脂肪含量比较高，热量很高，经常食用会导致血糖升高过快。如果长期摄入过多的高脂肪食物还会引起血脂异常、动脉硬化等慢性疾病的发生。👉二、少吃高盐食物。
食盐的主要成分是钠，而钠会刺激人的神经-体液调节系统，促使人体释放升糖激素，从而导致血糖升高。高血压患者日常饮食一定要清淡少盐，建议每日盐的摄入量不超过6克。👉三、少吃辛辣刺激的食物。
对于糖尿病患者来说，辛辣食物的刺激性较强，对肠胃有不利影响，还容易加重糖尿病并发症，如降低胃轻瘫发生率，延缓肠道蠕动及排空时间等；提高餐后血糖值；使血钾浓度升高，增加胰岛素抵抗；损伤胰岛功能及内皮细胞等👈🏻
👉四、少吃含糖多的食品。
含单糖和双糖多的食品都要尽量少吃或者是不吃：比如白糖、红糖以及糖果、甜点等均应避免进食，米粥和甜饮料也不宜喝❤️。此外还有土豆、红薯和玉米面、糕点和果酱等都是用淀粉制作的食品，因此也不宜多吃或者是最好不吃❤️。
编辑于 2023-09-15
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