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肠道原宿主乳酸菌的强大作用,补充肯定没错
🌿乳酸菌的生理作用
乳酸菌在肠道中起着重要作用，主要是通过调节肠道的微生物平衡来维持人体的健康。
✅1、改善便秘
乳酸菌可促进肠道蠕动并产生乳酸，使肠道保持酸性，从而减少氨的吸收和有害细菌的生存，有利于促进排便。
✅2、增强免疫力
乳酸菌可以增加肠道中的有益细菌的数量，这些有益细菌可以提供人体必需的营养素，如维生素K2等，帮助身体抵抗疾病。
✅3、预防癌症
乳酸菌可防止大肠杆菌繁殖而产生致癌物质，还可激活免疫细胞功能，抑制细胞的突变和增生。
✅4、抗衰老
乳酸菌具有抗氧化能力，有助于防止自由基损伤细胞，减缓皮肤老化等问题。
✅5、缓解过敏症状
乳酸菌可改善消化系统，缓解过敏症状（湿疹），减轻炎症反应（关节炎）和降低胰岛素抵抗等问题。
✅6、改善胃病
乳酸菌可分解食物残渣产生的短链脂肪酸，刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原，可提高胃蛋白酶活性，促进食物消化。
✅7、维护心脏健康
乳酸菌可调节胆固醇代谢以维持正常水平，保护血管壁弹性；此外，还可以降低血小板聚集率。
✅8、调节血糖水平
乳酸菌可促进胰岛素的合成和分泌以及胰岛素的敏感性。研究发现，摄入富含益生菌的食物或补充益生菌可以帮助改善糖尿病患者的血糖控制情况。
编辑于 2023-09-15
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