/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
如何自测是否有冠心病?
🔥冠心病自测有3个要素，一是疼痛性质为压榨性，二是持续时间在5-15分钟以内，三是含服硝酸甘油后能缓解疼痛。
🔍如果上述任何一条都不符合，那基本可以确定没有患冠心病。
🔍但如果心绞痛发作时伴随颈部或咽部的紧缩感、牙疼、手臂发麻、头晕等感觉，则要引起注意了。
‼️这些症状很可能是心脏病发作的前奏，此时一定要拨打急救电话求助。
👉冠心病患者日常锻炼注意事项：
1️⃣运动不能太剧烈，以中低强度为主；
2️⃣每次运动的时间不宜过长，不要超过一个小时；
3️⃣建议随身携带一些疾病求救卡或是急救药品；
4️⃣运动前做好充分的热身活动，避免受伤；
5️⃣最好在温暖向阳的地方进行锻炼；
6️⃣注意气候变化，天冷或雾大时减少户外运动；
7️⃣平时保持稳定的体重增长速度，不暴饮暴食；
8️⃣戒烟限酒；
9️⃣定期体检了解自己心脏的健康状况，尽早发现及时治疗。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
