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血糖高吃什么降血糖最快
血糖高吃什么降糖最快？
👉🏻苦瓜：性寒味苦，能清热解毒、清心明目、润脾止咳。现代药理研究证实，苦瓜有显著的降血糖作用。
👉🏻洋葱：洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。糖尿病人可以用来炒菜吃，每天100g。生食可以使血糖不致升高。每次1个或半个，每日2次。洋葱不宜炒得过软，而且要注意油量以及盐的调整。‼️注意多吃一些粗粮类的食物，如燕麦片、玉米面等，对降低血糖有很好的效果。
👉🏻魔芋：是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，体积增大50～60倍后，可在一定程度上使人的饭量减少，从而减轻胰岛B细胞的负担。所以它是专门为糖尿病患者度身量制的食品，再有它又能延缓肠胃排空时间而缓解饥饿感。
编辑于 2023-09-15
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