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咳咳咳～川贝母百合银耳莲子梨汤
银耳莲子梨汤，取白木耳、莲子、雪梨各适量，将食材清洗干净，一起下锅隔水蒸二小时即可。具有润肺止咳、美容养颜的功效。
🌟食谱：川贝母百合银耳莲子梨汤
食材：白木耳、莲子、雪梨各适量
做法：食材清洗干净，一起下锅隔水蒸二小时即可。
📖功效：润肺止咳、美容养颜
✅材料清单：白木耳1小把，枸杞1小把，冰糖少许，莲子25颗，红枣3颗，蜂蜜适量（或者冰糖）
➡️做法步骤：
❶泡发食材：白木耳冷水浸泡6-8小时（或者冰箱冷藏一晚），洗掉泥沙备用；枸杞清水浸泡40分钟以上，洗净备用；红枣去核准备；雪梨1个去皮切小块备用。
❷锅中加水放入莲子煮半小时左右捞出备用；大火烧开锅中的水后倒入白木耳和雪梨煮开再小火炖煮至软烂；加入枸杞转中火继续炖煮至汤汁浓稠关火放入冰糖融化搅拌即可出锅享用啦！
编辑于 2023-09-15
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