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清理血管堵塞,要多吃这些水果
血管堵塞吃什么水果好呢?
🌟山楂可降血压，软化血管。
山楂具有活血、行气、消食的功效;现代医学研究发现，山楂主要成分为植物黄酮，有辅助降低血压、扩张冠状动脉、增加心肌收缩率、改善微循环的作用。常吃山楂能扩张血管壁、降低血清胆固醇含量，有利于延缓或改善动脉粥样硬化。此外，山楂还能促进消化，减脂减肥，有助于预防心脑血管疾病的发生。
🌟苹果可以保持血糖稳定。
苹果富含糖类、多种维生素等营养成分，尤其是苹果酸、柠檬酸、维生素C等含量丰富，而且苹果中还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压果胶和膳食纤维能降低血中胆固醇水平，因此既能防止动脉硬化，又可防止高血压和冠心病的发生。另外，苹果中含有大量的钾离子和苹果酸，能够促进体内钠离子的排出，所含的磷元素可以调理因微量元素失衡引起的低钙血症。多吃苹果能够补脑养血，还可以缓解疲劳感，增强记忆力。
🌟葡萄对心脏有好处。
葡萄中的单宁酸可以避免人体血小板凝结成块，同时还能抑制血中胆固醇的氧化，从而可预防动脉粥样硬化。此外，葡萄中还含有较多的酒石酸，可与食物中的铁质结合形成一种半金属物，对于预防贫血有一定的作用;酒石酸还具有通利小便的作用，有助于排出了体内的毒素物质。
编辑于 2023-09-15
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