👭女性甲减吃什么食物好呢?
👉1、应限制脂肪、胆固醇的摄入,甲减时血浆胆固醇的浓度多偏高,常吃带有油分的烹调品及其他刺激性食品,可以导致也物质消耗,白蛋白下降,诱发胆石症。
👉2、应该避免食用卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。
👉3、宜吃含高热量、高碳水化合物、高蛋白质的食物,如奶类、蛋类、瘦肉等,促进salic健康添加到自己的购物清单中吧~
✅饮食禁忌:忌各种生甲状腺肿物质,如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品,如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、干乳酪等。
✅适合食材:海带,紫菜,海藻,萝卜,花茎蔬菜,白菜,菠菜,芹菜叶,韭菜,生菜,金针菇,竹笋,芦笋,豆瓣菜,榨菜,香菜,芥菜,南瓜以及水果等。