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高血压糖尿病高脂血症应忌鸡
🔥高血压糖尿病高脂血症应忌鸡？
📖今日吃了一顿素，顺便来一个全谷杂粮餐啦！今天给大家推荐一些控制“三高”的食材：
❌禽类：鸽子、老鸭、鹅肉、鹌鹑
❌水产类：鲫鱼、鲈鱼、鲶鱼、鳗鱼、黄鳝、黑鱼
❌猪牛羊肉：兔肉、马肉
✅其他肉类：虾类、无脊椎动物（海蜇）、无脊椎动物（鱿鱼）
✅主食类：粗粮
✅水果：苹果、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果
✅蔬菜：芹菜、韭菜、油麦菜、空心菜、菠菜
✅坚果：榛子仁
❤️这几种食物，对于“三高”患者来说要尽量少吃或者不吃。因为这些食物的蛋白质和脂肪含量比较高，升糖指数也比较高，不利于血压的控制和血糖的控制，对病情不利。
编辑于 2023-09-15
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