/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
2招帮你测出动脉硬化的弹性
🌟动脉硬化有什么表现？
👉🏻表现在以下几个方面：
1️⃣血压升高，有头晕症状；
2️⃣胸闷气短，活动后明显；
3️⃣血管壁弹性降低，血管壁会变硬；
4️⃣脑部供血不足，出现肢体麻木、眩晕、视力下降等现象；
5️⃣心脏缺血缺氧，发生心绞痛。
20多岁患动脉粥样硬化的原因
👉🏻首先吸烟是很大的一个诱因。另外不健康的饮食、久坐不动也是导致动脉硬化的主要原因。比如喜欢高盐高油食物，喜欢吃肥肉和动物内脏等。运动量太少，体重增加等等都是引起高血压、高血糖、高血脂的因素。同时睡眠质量差、作息不规律也会影响身体健康，加速血管衰老和硬化。年纪轻轻却患上动脉粥样硬化问题的人越来越多。
如何预防动脉粥样硬化？
👉🏻日常生活中做好调节很重要！建议每天至少抽出半小时时间进行体育锻炼，能有效促进血液循环，增强免疫力。饮食上要注意低盐低脂的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜。主食注意粗细搭配！控制好体重也很重要哦~
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
