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养胃心得|返流性食管炎
🌟作为一名返流性食管炎患者，我坚持养胃一年多，现在胃基本不疼了，也不反酸水了，体重也增加了不少。
🍎首先我吃的是奥美拉唑+莫沙必利（图二），这两种药可以抑制胃酸分泌、保护粘膜缓解症状。
❤️吃这个药期间我偶尔会感觉有些迷糊，不过只要把药停一两天就好了。
🥣然后就是中药调理了，我是喝了一个月的汤才见效的。汤方如下：太子参+南沙参+麦冬+炒白术+茯苓+山药+莲子肉+桔梗+薏仁米+山楂（炒焦）
❤️每天一副中药熬成水喝，早晚各一次。我个人感觉效果不错。
🍉最后就是饮食了，我在网上找了很多资料，说牛奶和豆制品一定要少吃甚至不吃，因为它们容易产气，加重反流性食管炎的症状。另外生冷食物以及辛辣刺激的食物也要少吃。所以我在吃饭的时候只吃面条、粥和一些清淡的蔬菜水果。基本上一个月之后我的症状就得到了很好的控制。
❤️在养胃期间我还学会了自己按摩穴位来缓解胃痛。具体方法：中脘穴-神阙穴-足三里-太白穴-公孙穴交替按压即可。如果按到疼痛的地方的话就要停下来，不然可能会产生肠胃痉挛的现象哦~
编辑于 2023-09-15
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