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血糖高吃什么最好降糖最快的食物
⭐️高血糖吃什么食物降糖最快？
1️⃣燕麦，含有能够降低血压的成分，有助于控制饭后血糖。
2️⃣紫菜，富含多糖和多种氨基酸、维生素等，糖尿病患者很合适吃。
3️⃣魔芋，可以减轻饥饿感且餐后血糖不会升高，也可以有效防止胰岛素抵抗现象。
4️⃣绿茶：有降低血糖、降血压的功效，还能防治糖尿病并发症。
5️⃣豆类制品：比如豆浆，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，有利于延缓身体功能衰退、降血糖。
6️⃣苦瓜：含有多肽P-成分能加强胰岛素功能，加速血液中将糖的运输。
7️⃣黑木耳：含有多糖成分能降低糖尿病高危患者发生糖尿病的几率。
8️⃣洋葱：含有二硫化物、三硫化物及气味物质硫醇、多种氨基酸等还原性物质，也都是潜在的抗氧化剂，对低密度脂蛋白（坏胆固醇）具有明显改善作用。
9️⃣南瓜：富含果胶和纤维素能有效的吸附体内多余的糖分在肠道内帮助糖代谢。
编辑于 2023-09-15
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