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乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好
乳酸菌和益生菌，你分清楚了吗？乳酸菌对肠胃好，益生菌主要作用是调节肠道菌群。
乳酸菌通过自身代谢产生乳酸来降低肠道中的pH值，从而抑制腐败菌的生长和繁殖，并增强肠道的免疫功能；此外，乳酸菌还可以与肠道中的食物残渣发生化学反应，产生抗菌物质，杀死部分致病菌。因此对于腹泻、便秘以及消化不良等胃肠问题都有一定的缓解作用。
而益生菌主要是通过直接补充肠道有益菌群的数量及活性来改善人体肠道微生态平衡，调节和维持肠道菌群平衡，进而达到保健的效果。而且益生菌在肠道的存活时间较长，一般可以长达半年到一年甚至更久的时间。
乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好呢❓答案当然是乳酸菌啦！
编辑于 2023-09-15
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