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高血压吃这8种水果就够了
✅苹果：高血压患者每天吃1-2个苹果，可以满足人体对钾元素的需求。
✅橘子：橘子含有大量的钾和维生素C，有利于降低血压，还可增进食欲、帮助消化。此外，橘皮含有丰富的橙皮苷，有降压的功效。
✅香蕉：香蕉是含钾量最高的水果，同时也是淀粉质丰富的食物，能起到润肠通便、预防便秘、调节血压等功效。
✅柚子：柚子富含钾元素，可以帮助降低血压。此外，柚子里还含有胰岛素样成分，具有降血糖、降血脂和保护血管的作用。
✅山楂：山楂具有活血化瘀的功效，能够扩张外周的血管，从而达到辅助降压的效果。此外，山楂还可以促进胆固醇的排泄，从而降低血脂水平。
✅西瓜：西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，它含有大量的水分和电解质，可补充因出汗过多而消耗的热量，并具利尿作用，有助于降低血压。
✅猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和矿物质，尤其是维生素C含量最为丰富；同时猕猴桃中含有的肌醇物质可易于促进脂肪的合成，防止堆积体内的脂肪。
编辑于 2023-09-15
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