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注射门冬酰胺酶能吃杂粮粥吗
✨今天说一个特别适合注射门冬酰胺酶后的杂粮粥。
✅首先这个杂粮粥能增强免疫力，帮助身体快速恢复。
❌而且这个杂粮粥还很好吃，口感比小米大米更好一些。
‼️但是要注意的是，这个杂粮粥不能和豆浆一起喝！因为豆浆中含有一些植物雌激素，会降低门冬酰胺酶的效果😞，所以不能一起喝！
✅下面是材料：黑米、紫薯、红薯、山药、红豆、薏仁、红枣、枸杞（食材可以按需加减）
✅做法：把所有食材清洗干净后放入锅中加水煮15-20分钟即可，或者用高压锅煮30分钟左右也可以出锅。根据自己口味加糖或蜂蜜就可以啦！
❤️健康的饮食一定要包括全谷物、杂豆、薯类等天然的膳食纤维哦😘
编辑于 2023-09-15
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