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早期高血压,可以试试这些办法!
👉【高血压早期症状】
☘️头晕，尤其是早上刚起床的时候容易出现眩晕感，甚至看不清东西、恶心想吐。
☘️头疼，感觉头很紧很胀痛，随着病情加重会变成持续性疼痛。
☘️烦躁不安，特别容易发怒，经常觉得心情烦躁不能自控。
☘️肢体麻木无力，经常出现手指、脚趾发麻的情况，甚至会觉得身体像被蚂蚁啃咬般疼痛。
☘️睡眠障碍，容易失眠或者嗜睡，夜里睡觉老是做梦。
🔶【血压低的表现】
✨精神不振，总感觉浑身没有力气。
✨头痛，有时候会有头部压迫着的感觉。
✨脸色苍白，眼睑及面部有微红的现象。
✨全身疲劳、乏力、出虚汗。
✨心慌气短、呼吸急促等心脏不适症状。
✨尿量减少或无尿，尿液颜色变深呈茶色或血色。
🔶【饮食篇】
✅多吃补铁食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等含铁丰富的食物，可以促进造血功能，防止贫血发生；适当增加维生素C的摄入量也有利于人体对铁元素的吸收。此外还应多食豆类制品、牛奶等富含钙质的食物，以利于提高身体素质。
编辑于 2023-09-15
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