/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
血脂高的人吃什么食物可以降血脂水果
血脂高的人吃什么水果可以降血脂？
血脂高的朋友在日常饮食中要注意控制脂肪的摄入量，并适当运动锻炼身体。水果中的大部分都含有钾、钠等元素，钾元素能排出血液中的钠盐，有利于降低血压；钠盐则会促进血管对升压物质的吸收，从而引起血压升高。因此，对于高血压患者来说，最好少吃橘子、荔枝、龙眼、山楂、桃子、芒果、榴莲、菠萝蜜等性温或性热的水果，多吃猕猴桃、大枣、香蕉、葡萄、柚子、橘子、梨子等性凉或者性中性的水果。
✅对于血脂高的人群来说，日常膳食要以清淡为主，少油少盐，烹调方式以蒸煮为佳。在吃水果时建议选择低糖水果，如猕猴桃、火龙果、百香果等。除了注意饮食外还需要适当的进行体育锻炼来消耗体内多余的能量以及脂肪。如果已经出现心绞痛的症状一定要及时去医院治疗以免病情加重而引发急性心肌梗死！
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
