肺不好,尽量少吃或不吃这几种食物

🌟肺不好，尽量少吃或不吃这几种食物，尤其是第四种，很多人都在吃

❌生活中有太多事情我们无法左右，但可以选择自己的饮食。

除了吸烟、喝酒等伤肺的不良生活习惯外，一些食物也会伤肺。对肺部伤害大的食物一共有五种：第一是烟酒，第二高盐的食物，第三辛辣的食物，第四油炸食品，第五红肉的肉类。

建议不要长期食用这些伤肺的食物。下面给大家详细介绍一下这五种伤肺的食物。

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1️⃣腌制类的食物

腌制的食物中含大量的亚硝酸盐和苯并芘，这两种物质都是致癌物。如果长期吃腌制食物不仅会导致鼻咽癌的发生，还会损伤到肺部。而腊肉就是典型的腌制类食物，为了身体健康尽量还是少吃或者不吃腊肉。

2️⃣油腻的食物

油条、肥肉等属于高油脂的食物，它们中的饱和脂肪酸含量很高。如果经常吃这种食物会增加人体血液的粘稠度，容易诱发高血脂症以及冠心病。对于本身就有慢性呼吸道疾病的人来说也不适合吃这类油腻的食物。因为油腻的食物不容易消化而且会加重胃肠道的负担，所以不推荐长期大量吃油条和肥肉。

3️⃣辛辣刺激性的食物

火锅和麻辣烫就是非常典型的辛辣刺激性食物，这类食物进入体内后会对胃肠道产生比较强烈的刺激作用。尤其是患有慢性呼吸系统疾病的患者要尽量避免食用这类食物，否则很容易引起咳嗽症状加重甚至会引起肺炎发作。另外胡椒、花椒和辣椒等也是属于辛辣刺激性食材，平时要注意避免多吃此类食物。

4️⃣烧烤类食品

很多人喜欢吃烤串和烤鱼这样的烧烤类食品，其实它们的脂肪含量非常高而且含有大量的胆固醇。在经过高温加工之后其中的维生素遭到了破坏并且其中所含有的致癌物质也会增多很多，摄入过多的此类食品不利于身体健康更不利于肺部健康。另外烧烤类的食品当中也含有大量的苯并芘成分这是一种强致癌物摄入过多会加大肺癌的发病风险。因此平时要尽量少吃或者不吃这一类食品特别是对于原本就患有慢性呼吸系统疾病的人更是如此。

5️⃣海鲜类的食物

虾、带鱼以及蟹黄等海鲜产品当中的胆固醇含量都非常的高如果长期过量摄入很可能会导致体内的胆固醇升高引发高脂血症甚至是胆囊结石的发生。另外其中的嘌呤含量也很高尿酸偏高的人也应当尽量避免过量食用海鲜类的产品否则会让病情变得更加严重