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胃胀吃什么水果
胃胀气，吃点什么水果好呢？
⭐️香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体液平衡，镁、钾或维生素B6可以帮助缓解很多轻微的胃痛。而且香蕉是易消化食物，它所含的果胶还可以吸收胃酸，防止胃部伤害。
⭐️苹果：苹果是最常见的水果，也是天然的抗酸剂。它不仅能够中和多余的胃酸，预防胃窦炎，对于饮食过于油腻造成的胃热也具有很好的效果。苹果中的纤维可以调理肠胃，加些叶酸、维生素C等营养成分更容易被人体吸收。
⭐️猕猴桃：猕猴桃含有很高的维C含量，具有改善肠胃功能的作用，除此之外还有降血脂、降血压等功效。而且经常食用对预防高血压、冠心病、糖尿病等症也有很好的帮助。如果感到腹胀、腹泻可将猕猴桃烤后食用、或者是水煮后食用。要注意的是猕猴桃属于寒性食物，所以不适合身体虚寒者、过敏者及脾胃虚寒者食用。
⭐️山楂：山楂消肉食积滞的功效让很多爱肉族美少女们喜欢，能消肉积的食物中加入山楂最为合适。山楂中所含的果胶，加上纤维素可增加胃肠动力，促进肠胃消化。不过由于山楂酸性很大，吃多会伤及脾胃甚至导致结石形成，因此每次1-2个即可。
编辑于 2023-09-15
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