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千万别喝太频繁!怕你肾太好,头发乌黑发亮
喝黑咖啡的好处：
1️⃣帮助身体排出多余盐分和水分，消除水肿，缓解疲劳，使人精力充沛。
2️⃣促进消化，加速脂肪燃烧代谢，对减肥也有帮助。
3️⃣预防骨质疏松症，降低患心脏病的风险。
4️⃣防止糖尿病，预防支气管炎及哮喘。
5️⃣预防癌症，如食道癌、胃癌等。
适量喝咖啡的注意事项：
💧每天不要超过3杯（70-80毫升），如果是加糖的黑咖啡，一杯（250ml）不超过3支；
💧晚上不建议喝黑咖啡；
💧切忌空腹喝咖啡！空腹喝咖啡会使胃病加重；尤其是有胃溃疡的人更要注意；
💧不可与茶同饮！因为茶叶中的鞣酸会妨碍人体对咖啡中的营养的吸收；
💧服用药物期间不要喝黑咖啡！以免影响药效；
💧哺乳期的女性不能喝黑咖啡！因为咖啡因能随乳汁进入宝宝体内，使宝宝发生不良反应。
编辑于 2023-09-15
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