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糖尿病患者的饮食误区
💥对于糖尿病患者来说，在饮食上一定要注意控制，避免血糖波动大导致病情加重。但很多患者对糖尿病的饮食并不了解，经常存在一些误区。
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1️⃣水果能多吃吗？
✔️错误！水果营养丰富，特别是新鲜的当季水果含有丰富的维生素和矿物质等人体所需的营养物质，适量食用有益健康，但是糖尿病患者不能吃太多，因为水果含糖量较高。
✔️选择低糖分的水果：苹果、柚子、草莓、蓝莓等低糖水果可以适量食用。
✔️少量多餐：建议每天进食3餐主食，把每餐的主食量控制在5两左右，一天5顿饭以外的时间尽量以清淡易消化的食物为主。
✔️怎么吃：水果建议在两餐之间食用，每次不超过100g；吃之前最好先用温水充分浸泡或加热，减少血糖波动风险。
2️⃣得了糖尿病就什么水果都不能吃了吗?
✔️错误！并不是所有水果都不能吃，平时注意选择低GI的水果就可以摄入到身体需要的营养元素了。同时也要注意饮食搭配均衡，配合药物治疗、适当的运动等综合手段来维持身体的正常代谢功能。
编辑于 2023-09-15
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