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浑身乏力，没精气神，不是懒而是虚！
👉很多人会觉得没精神、乏力，是因为工作压力大导致。其实不然，长时间没有精气神、身体软绵绵的，不是因为累，而是因为虚！
🔍中医讲虚则补之，无论什么虚都补这个字，身体有精打采才是正道。
💢人体出现脾虚后易导致气血不足，从而出现浑身乏力、面色萎黄、肢体困重、食少纳呆等问题。脾脏是气血生化之源，如果脾脏虚弱就会引起相关的一些症状。
脾胃不和会影响食物的消化吸收，影响营养物质的吸收就易导致营养不良。脾脏虚弱也会引起湿气内生，湿气容易困住体内阳气，阳气无法升发就会加重气虚的表现。
✅脾胃不好的患者要重视起来，及时调理脾胃。日常可多用这8种食材煲汤来调养脾胃：
1️⃣红枣：健脾益气、滋补作用；
2️⃣山药：补中益气、滋养脾胃；
3️⃣莲藕：通肠润便、促进消化；
4️⃣扁豆：消暑化湿、健脾止泻；
5️⃣无花果：清热生津、开胃促消化；
6️⃣百合：清心安神、养阴润肺；
7️⃣银耳：滋阴和血、益胃助食；
8️⃣薏米：除湿利尿、健脾止泻
编辑于 2023-09-07
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