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22岁妙龄少女两个月内把尿酸从406降到了299
2021年9月查出高尿酸血症，当时是384，医生说不用吃药，注意饮食就行。
🌟尿酸高的原因：尿酸偏高跟遗传和饮食作息都有关系，我爸爸也是尿酸偏高才导致我遗传的😭😭
🌟尿酸偏高的症状：初期没有任何症状，就是偶尔关节酸痛。到后期会有关节疼痛的现象出现。
🌟尿酸高的治疗：尿酸高目前医学上没有根治的方法，都是靠日常调理来控制。平时多喝水排尿促进尿酸排出。少食或者忌口海鲜类、动物内脏类食物。
🌟食谱推荐：
1.多吃低嘌呤食物（蔬菜类）例如芹菜、小白菜、生菜、冬瓜、黄瓜、包心菜、红萝卜、白萝卜、油麦菜等。
2.多吃碱性食物（水果类）例如柠檬、橘子、柚子、香蕉等。
3.少吃中嘌呤食物（肉类类）例如鸡胸肉、鸭胸肉、瘦牛肉等。
4.多吃高钾类食物（水果类）例如香蕉、黑木耳等。
5.多吃维生素C食物（果蔬类）例如橙子、橘子、柠檬等。
编辑于 2023-09-07
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