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怎么让朋友少喝酒？
喝酒这件事，谁不想喝得尽兴、醉得不醒啊？可是有时候朋友聚会，难免会来几杯。喝酒的时候，总是有一种说不出的畅快和自在。然而，酒精的摄入量却不能无限制地增加。为了保护自己的健康，也为了减少对朋友的影响，我们应该如何控制饮酒量呢？
我们要了解自己的身体状态。每个人的身体状况不同，对酒精的代谢能力也有所差异。有些人可能一喝酒就感觉头晕脑涨，而有些人则能一直喝到天荒地老。在喝酒之前，我们应该对自己的身体进行评估，确定自己适合的饮酒量。
选择合适的饮料。除了酒以外，还有很多其他可以解酒的饮料可以选择。比如，橙汁、苹果汁、番茄汁等富含维生素C的水果果汁，能够有效降低体内的乙醇含量；或者一杯热茶也能起到一定的解酒作用。这些饮料不仅可以缓解口渴，还能帮助肝脏排毒，有助于恢复身体的正常功能。
控制饮酒的时间和频率。不要因为想和朋友聚聚就每天都去喝酒。要给自己一些时间来调整身体和心情。如果连续几天都在晚上聚餐或应酬，那么建议提前安排好饮食和休息时间，避免酒后出现不良反应。
鼓励朋友少喝或者不喝酒。对于那些喜欢喝酒的朋友来说，我们可以鼓励他们适量饮酒或者戒酒戒烟。毕竟酒精对身体有一定的损害作用，过量摄入会增加患上肝病、心脏病等疾病的风险。同时，他们的健康也是我们的责任所在。
编辑于 2023-10-12
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