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瘦腿攻略|只有女生不喜欢肌肉腿?男生也是!
很多女生都很好奇
自己明明很瘦为什么腿粗？
其实，肌肉腿是因为肌肉过多而导致的。
那怎么才能变成好看的大长腿呢❓🤔🏻
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⭐️按摩小方法👇
1、坐在椅子上或者躺在床上时可以用双手捏住大腿后侧，由下往上慢慢按压放松。✅
2、有空的时候用食指和中指按住大腿后侧的筋膜，由下往上慢慢推压放松即可。✅
3、每天晚上洗完澡之后还可以用泡沫喷雾沾湿棉片，然后对腿部进行热敷按摩来帮助淋巴排毒。✅
4、平时还可以做一些有氧运动，比如跑步慢跑和游泳等等。✅
5、想要快速瘦腿的话可以在运动前后吃一些苹果辅助效果会更好哦！✅
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瘦腿还能美白皮肤👍🏻
每天坚持做以上几步就可以很快地拥有美腿啦😘
编辑于 2023-09-15
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