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甲流中招,该吃什么?
🌈甲流中招，吃什么好？
吃啥补啥，中医说：病从口入，食疗是防病治病的最好方法。
❤️今天给大家分享几个简单食材的食谱，不仅好吃，还管用！
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✅苹果醋饮
👉🏻【原料】：苹果4个、蜂蜜20ml、陈年白醋150毫升、温水300毫升
👇🏻【做法】：将苹果去皮去核切块，加入蜂蜜和白醋隔水蒸煮；待凉透后加温开水饮用即可。
⭐️每天喝一小杯有助于提升免疫力；饭后半小时喝可以帮助消化；空腹喝能促进肠道蠕动，帮助排便排毒。
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✅大蒜冰糖水
👉🏻【原料】：老冰糖6-8块、紫皮大蒜5-6瓣、清水适量
👇🏻【做法】：将老冰糖捣碎备用；紫皮蒜剁碎备用；锅中加水烧开后放入老冰糖小火慢炖至融化成糖水；倒入大蒜翻炒至出香味后关火；再加入适量的清水加热，待汤汁粘稠时关火搅拌均匀即可饮用。
⭐️大蒜可以杀菌消毒，预防感冒；老冰糖入脾胃经，具有润肺健脾的功效。适合体质偏寒者食用。
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✅生姜红糖水
👉🏻【原料】：老生姜一块、老红糖一大勺、清水适量
👇🏻【做法】：老生姜切丝或切片备用；锅中加水烧开后放入老生姜煮五分钟；加入老红糖搅拌溶解关火降温；分装在保温瓶中放置一晚即可饮用。
⭐️生姜性微温味辛，入脾胃经，有发汗解表散寒的作用。尤其适合风寒感冒的人食用。
编辑于 2023-09-15
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