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过花甲年龄是多少岁
✨过花甲年龄是多少岁？
🌈从医学角度来说，人的平均寿命是75岁左右。但随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，出现各种各样的病了，其中比较常见的就是肾衰竭，那么过花甲年龄是多少岁呢？下面一起来了解一下吧！
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✨花甲的营养价值
花甲性寒味咸，具有滋阴润燥、利尿消肿的功效，可预防骨质疏松症、脚气等疾病；所含的硒是一种重要的微量元素，能有效减少体内有害物质的产生和积累，延缓衰老，有效减少老年痴呆症；含有维持人体植物神经平衡的单一必需氨基酸牛磺酸，能调节血液中的胆固醇含量，经常食用可以改善失眠，改善因缺钙所致的骨质疏松症、四肢抽筋等病症；花蛤肉中锌的含量高于苹果、鸡肝、牛肉、牛奶，为补锌之佳品。能够消除水肿并强身健体。
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✨如何吃花甲最好
1️⃣煮汤：将清洗干净的花蛤放入锅中加入清水煮开即可。此做法适合大锅煮汤给宝宝喝营养汤哦~如果想要鲜美的汤底则可在汤中加入葱段及姜片去腥。
2️⃣蒸蛋：水开后蒸蛋几分钟即可出锅趁热享用~口感滑嫩味道鲜美~适合作为早餐或宵夜。
3️⃣煎蛋配饭：先将鸡蛋打散入平底锅中煎熟放于饭上继续煎至两面金黄即可。
4️⃣炒粉丝：粉丝泡软后用葱姜蒜爆香放入焯好的花蛤爆炒一分钟再下入泡软的粉丝调味翻炒即可。
编辑于 2023-09-15
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