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『亲身体会——甲流』
💕上个月去学校看望姨姨，在学校她发现班里好多同学得了甲流。
😭一天晚上姨姨打电话跟我说：有三个孩子都发烧了！我问姨姨他们是什么病，姨姨说就是那种流鼻涕、咳嗽的感冒。
🤦姨姨问我怎么没得？我说没有啊，她就说：那是因为你是健康的呀。现在流感多发期到了，抵抗力差的容易感染，要增强免疫力才能远离疾病‼️
✅提高免疫力的方法其实挺简单的~只要注意以下几点就可以啦~
1️⃣补充蛋白质和维生素：比如牛奶、鸡蛋、动物肝脏等
2️⃣保持充足的睡眠时间：保证每天8小时以上的睡眠时间
3️⃣适量运动：不剧烈的运动有助于增加身体的代谢功能，帮助身体排出毒素和废物哦~
4️⃣多喝水：尤其是温热水哟~加速人体的新陈代谢，促进血液循环，提高新陈代谢呢~
5️⃣不要熬夜哟~熬夜会降低人体的免疫系统功能。
编辑于 2023-09-15
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