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男士备孕需知‖8种强精食物❗
✅锌可以增强免疫系统、促进伤口愈合，而且对备孕期男士的身体也有好处。
✅硒有助于男性生殖健康，能提高精子活力、提高精液数量和质量。
✅维生素E能防止运动系统疾病，维持心血管、免疫、生殖等系统的正常运作。
✅核酸能使各个器官在激素刺激的条件下迅速作出反应，促使这些器官分泌出性激素。
✅果胶铋可杀灭幽门螺旋杆菌，保护胃黏膜，预防慢性胃炎和消化性溃疡病复发。
✅血红素能促进红细胞的形成，加强运氧功能，有补血造血的功效。
✅钙有助于男性的健康成长和性机能正常运转，还能帮助维持骨骼健康。
👀🔍想要快速高效地备孕？除了女性身体调理之外，男性也要开始注意饮食了！今天小福给大家分享8种强精食物：👇👇👇
1️⃣牡蛎
✔️含锌量最高，对强化男人的精液，特别是丰孕起积极作用。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2️⃣韭菜
✔️含壮阳固精的中草药成分是所有蔬菜中最长的。
3️⃣虾
✔️富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮阳疗痿之妙品。
4️⃣坚果
✔️如生南瓜子、核桃仁、白果、松子仁等坚果都含有多种不同的微量元素，所以适量食用是有益于精子生成和成熟的。
5️⃣动物内脏
✔️这类食品含有较多的胆固醇，其中约10%能够提高雄性激素的分泌。但是不能多吃动物内脏，尤其是牛肝和羊肚。
编辑于 2023-09-07
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