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严重便秘是种怎样的体验?
便秘是一种普遍的症状，可以发生在任何年龄和性别的人群中。
💢便秘的定义是什么?
如果每周排便少于三次或排硬粪的时间延长，并且持续至少6个月，就可以诊断为便秘。
🔍不同人群的常见原因有哪些？
👉🏻儿童：最常见的原因为偏食、挑食引起的食物纤维素摄入不足;其他的原因包括不良的排便习惯、生活环境改变等。
👉🏻老人：因老年以后肠壁肌张力减弱、结肠蠕动减慢，而出现慢性便秘，一般老年人容易患肠道肿瘤，所以也容易出现便秘的情况。此外，由于慢性疾病、需长期卧床者不能活动影响结肠的运动等也可引起慢性便秘。
👉🏻女性怀孕期：妊娠期间黄体素分泌增加，会减弱子宫肌肉的收缩能力，使血液滞留于血管内，而造成肠道血液循环不全，造成便秘。加上膨大的子宫压迫到胃肠道也会造成肠胃不舒服，因而孕妇很容易有便秘的情形。
🔍如何缓解便秘?
✅1.多吃高纤维的食物并多喝水
✅2.养成定期如厕的习惯
✅3.避免服用药物
✅4.适当运动促进肠胃蠕动
✅5.合理用药调理肠胃功能
编辑于 2023-09-15
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