养胃小贴士?胃不好不能吃什么?

👉胃不好的人，平时要注意养胃哦💕

❤️尤其是经常喝酒的朋友更要注意了。那么胃不好不能吃什么食物呢?胃不好有哪些症状?接下来就跟着学起来吧~

✨不能吃高盐的食物：摄入的盐分过多会使胃黏膜受到刺激，从而造成溃疡病迁延不愈或加重病情，甚至诱发胃癌。因此日常饮食应以清淡为宜，不宜多吃腌制品。食盐的摄入量每日以6g为宜。

✨不能吃粗纤维过多的食物：粗纤维虽然对软化粪便和促进肠蠕动有帮助，但若进食过多，不仅会影响消化吸收，还会加重胃的负担。所以对于肠胃功能不太好的人来说，应少吃富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、莴苣等;另外，山药、大枣、花生、板栗等也可引起消化不良，应酌情控制食用量。

✨不能吃生冷食品：由于寒冷会使胃肠平滑肌血管收缩，血流缓慢，消化腺分泌减少，引起食欲下降和消化功能紊乱。同时导致血管收缩会引发慢性胃炎，严重会发展成胃溃疡或十二指肠溃疡。所以冬季气温低时应尽量避免吃生冷类食物，比如雪糕、刺身等。

✨不能吃过硬过烫的食物：如果常吃过硬的食物(如油炸食品)，或者饮用过烫的茶水、汤类等会损伤食管黏膜或胃黏膜造成炎症，导致胃酸分泌过多可能出现烧心、反酸等症状；而且粗糙质地重的食物还可能会造成胃黏膜摩擦、损伤，患者会出现上腹部疼痛不适的症状。所以日常生活中应尽量选择细软、温热、易消化的米粥、面汤、鱼汤、鸡汤等作为主食或佐餐。

✨不能吃辛辣食物：烟酒和咖啡浓茶对身体都有刺激性作用。饮酒可直接损伤胃黏膜，引起急性胃炎。而烟草中的尼古丁可破坏血管的修复功能，加重局部炎症反应，延缓伤口愈合。咖啡浓茶可使胃酸分泌增加，对胃黏膜具有一定刺激性，不利于溃疡病的康复。