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肝不好,如何调养?总结3个养肝食物,别错过!
肝脏不好的人，日常饮食中要遵循“护肝养肝”的原则，多吃一些保肝、护肝的食物。
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🌟一：乌梅
乌梅酸味强烈，可以很好的开胃生津，有补肝血的效果，是保护肝脏的佳品。而且乌梅中含有琥珀酸和苹果酸成分，能够起到解郁的功效，对肝脏也有一定的保健作用。
🌟二：柠檬
柠檬本身富含大量的维生素C等营养成分，可以帮助促进身体排毒，提高免疫力。同时其还有丰富的果糖成分，具有很好的养肝功效，对于缓解肝炎有很好的作用。
🌟三：山楂
山楂性微温味甘、酸，入脾胃经，能促进消化液分泌，增进食欲，帮助肉类消化。其中含有大量维生素C和钙物质，有助于肝脏排毒，并加强肝脏的功能。
编辑于 2023-09-15
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