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2种食物是“养胃高手”,健脾养胃,胃不好的人要多吃
👉很多人都有这样的烦恼：胃不太好，总是容易胀气、反酸。
👉其实这是脾虚造成的，脾主运化，如果脾胃虚弱，运化失职，就会出现上述症状。
👉今天给大家分享2种食物，它们都具有健脾养胃的功效，平时可以适当多吃一些哦~
🌟小米山药粥
✨食材：淮山、大枣、枸杞子、小米
✨做法：把这几样食材用清水清洗干净后放到锅里煮成粥即可。淮山可通便补虚热，枸杞子益肾润肺；小米味甘咸，性凉，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。这款暖胃的粥适合胃部虚寒的人食用。
🌟红枣山药粥
✨食材：红枣、山药
✨做法：红枣洗净去核切小块备用；山药去皮切小块也备用；然后将这两样食材放入锅中加水煮熟即可。山药能够起到滋补脾脏以及肠胃的作用，而红枣能补中益气以及养血安神；两者搭配起来不仅营养丰富，还特别适合脾胃功能较差的人吃~
编辑于 2023-09-15
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