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冬季胃不好要多吃的8种养胃水果!
🌟冬季天气寒冷干燥，很容易让人上火。
但是很多人都不知道的是，燥热、上火还可能会伤胃。
⭐️很多水果性质偏温热，冬天吃可以暖胃，帮助驱散体内寒气。
✨今天给大家整理了8种养胃的水果，大家可以对号入座啦~
1️⃣柚子
柚子富含水分和维生素C，具有生津止渴、健体去火的功效。
2️⃣金桔
金桔性辛甘、温，能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。
3️⃣木瓜
木瓜含木瓜蛋白酶，可把体内的脂肪水解成脂肪酸。
尤其是小腿肚那个位置的肌肉是容易囤积脂肪的地方，多吃些木瓜肉可以有效防止腿部脂肪堆积哦~
4️⃣石榴
石榴中的柠檬酸、苹果酸、单宁酸，能使烦闷的食物变成胆汁排泄到肠胃中，促进消化吸收。
5️⃣山楂
山楂含有丰富的维生素C和钙等营养素，有助于消化，而且山楂还可以健脾开胃、增强食欲。
6️⃣菠萝
菠萝味道甘甜多汁，有健脾胃、利小便的功效，其中含有的酵素还能分解食物中的蛋白质。经常吃一些菠萝或者将菠萝榨成汁都可以起到消食、减脂的作用~
7️⃣樱桃
樱桃中含有大量的花青素苷，具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓人体细胞的衰老速度。除此之外还有美容养颜功效哦~
8️⃣无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、钙等营养成分，具有清热润肠的功效，对于便秘有很好的缓解效果！
编辑于 2023-09-15
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