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糖尿病并发冠心病,如何正确饮食?健康膳食
🌟糖友并发冠心病，如何正确饮食?
对于糖尿病患者来说，控制血糖非常重要。而当糖尿病发展到一定阶段时，还容易并发冠心病，因此，在治疗冠心病的同时还要控制好血糖。那么患者该如何正确饮食呢？
1️⃣合理搭配主食
糖尿病患者的主食宜粗不宜精，适宜吃玉米、小米、燕麦等粗粮，这些粗粮的升糖指数低，食用起来让人有饱腹感。另外，建议多吃杂粮和粗粮，因为杂粮和粗粮膳食纤维丰富、饱腹感强，可延缓糖分的吸收速度，还能促进胃肠蠕动。
2️⃣适当增加蛋白质摄入量
糖尿病患者可以多吃一些优质动物蛋白来补充营养所需能量，比如鸡蛋、鱼肉、虾肉等。注意不能进食过多或者单一过量进食肉类食物。同时要注意尽量选择低脂肪的肉类食物，以免导致脂代谢紊乱。
3️⃣多食蔬菜及高纤维食物
许多蔬菜都是低热量、低糖的食物，如白菜、芹菜、菠菜、生菜等绿叶蔬菜以及番茄、青瓜、冬瓜等都可以吃。而且蔬菜中的膳食纤维含量较高，能增强肠道的蠕动功能，对降血脂有帮助。
4️⃣减少高盐食物的摄入
如果糖尿病人合并心血管疾病的话就要少吃含盐量高的食物了，比如腊肉腌菜等等。高血压是冠心病的危险因素之一，而食盐摄取过高会引起血压升高从而引发心脏病风险。因此要限制钠盐摄入量在每天6克以内。
5️⃣限制饮酒
酒精会损伤血管内皮细胞促使胆固醇进入血液并沉积于血管壁变硬变脆形成斑块血栓加重病情。所以糖尿病人要严格戒酒戒烟！
编辑于 2023-09-15
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