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老人厌食没胃口怎么办吃什么菜
⭐️老人厌食没胃口怎么办吃什么菜❓
随着年龄的增长，老年人的消化功能会逐渐减弱。很多老年人会觉得胃部发胀、食欲不振、反酸嗳气等。这种情况给生活带来了诸多不便。今天就给大家介绍几种可以开胃消食的食物来帮助老人缓解厌食的症状~👇
✅1.山楂：山楂性温味酸，有行气散瘀的作用。它含有大量的维生素C和果胶，也有很好的利尿作用。平时喝点山楂茶或用山楂片泡水喝，对增进食欲效果比较明显。
✅2.陈皮：陈皮味辛、苦，性温，入脾经、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于脾胃气滞导致的消化不良有很好的改善作用。将陈皮熬水加糖代茶饮也可以达到类似的效果！
✅3.萝卜：萝卜味甘、辛，性凉，入脾经、肺经、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中的功效。可以将白萝卜切片加适量蜂蜜调味食用，以促进胃液分泌、调整胃肠机能。
✅4.山药：山药性平味甘，归肺、脾、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。多吃山药可以帮助老人养胃护胃的哦~😁
✅5.菠菜：菠菜中含有丰富的胡萝卜素与维生素c，其中含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助消化及预防便秘的发生呢~✨
✅6.牛奶：牛奶营养丰富且易于消化吸收。《本草纲目》中记载：“补虚损，益劳热，壮阳益智。”老人适当饮用一些牛奶可以补充蛋白质以及钙质。推荐早上和晚上睡前各一杯哦~💯
✅7.莲藕：莲藕清香鲜脆，含有多种营养物质且低热量低脂肪高蛋白的特点；同时可有健脾和胃，养心安神之效。炖煮后的莲藕汤十分解暑又开胃消食哦~🍃
编辑于 2023-09-15
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