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心脏不好吃什么食物调理好
✨心脏不好吃什么食物调理好？
✨心脏病人应多休息，日常饮食宜清淡。可以吃些保护心脏的食物哦~
✨比如：玉米、燕麦、红芸豆、黑豆、鲑鱼等~都具有降血压的功效哦！
✨另外，像山楂、葛根、竹笋、葡萄柚、芹菜也有调血脂的作用。
🌟水果蔬菜摄入要均衡，建议每天至少3种以上，满足人体维生素和矿物质的需求
🌟不要吃得过饱，七分饱为宜。主食建议粗细粮搭配着吃。
🌟多吃高钾食物，如香蕉、猕猴桃等富含钾元素的水果；还有深绿色蔬菜也含有较多钾元素，如菠菜、空心菜等。这些食物对防治高血压有一定的帮助。
🌟少吃含钠高的食品，如腌制品、熏干制品等（尤其是咸菜），因为过多的盐会加重心脏的负担。
编辑于 2023-09-15
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