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血脂高的症状不能吃什么食物
血脂高的症状不能吃什么食物❓血脂高患者要注意哪些事项❓血脂高怎么治疗❓
✨血脂高一般是吃出来，运动出来的。随着生活水平的提高，不少人会因为饮食不节制、缺乏运动而患上高脂血症。血脂过高会导致血液粘稠度增加，容易引发血管堵塞。为了避免血脂升高，日常生活中要管住嘴，迈开腿！
🌟血脂高患者不能吃的食物有哪些？
👉一、油腻的食物：如油炸食品、肥肉、奶油等含有大量饱和脂肪酸的食物。经常食用这些食物会使胆固醇升高。
👉二、甜食：过量摄入糖分也会导致甘油三酯和游离脂肪酸升高，从而引起内源性甘油三酯增高。长期过量摄入糖还可能成为糖尿病诱因。
👉三、酒精：酒精进入人体后会增加甘油三酯的含量，并且还会损伤肝脏细胞，降低肝功能对脂肪代谢能力造成影响。
✅血脂高患者要避免暴饮暴食及大量饮酒，坚持低盐低脂饮食原则，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。适当进行有氧运动也有助于降低血脂水平~
编辑于 2023-09-15
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