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脂肪肝不能吃什么水果
脂肪肝不能吃什么水果❓答案是❌
今天给大家整理了5种容易导致脂肪肝加重的水果，快来看看你经常吃对了吗？
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1、杨桃：杨桃本身热量低，富含膳食纤维，有清热降火、润肠通便等功效。但是杨桃中含有草酸、柠檬酸、苹果酸等，食用过多会伤肝。所以对于脂肪肝患者来说，少量吃点解馋即可。
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2、榴莲：榴莲属于高糖分和高热量的水果，每100克榴莲含有400至600卡路里的能量，脂肪含量较高，不适合脂肪肝患者食用。
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3、葡萄：葡萄中的果糖含量很高，葡萄糖很容易被吸收转化为脂肪堆积在肝脏中，从而诱发脂肪肝加重。另外葡萄的皮和籽中含有几乎接近于动物肝脏的铁元素，过量食用也容易引起脂质过氧化反应。
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4、荔枝：荔枝虽然味道甘甜好吃，但它的含糖量却非常高。如果空腹大量吃荔枝的话，体内的果糖无法正常转化为葡萄糖提供能量给肌肉进行消耗代谢而转化为脂肪储存起来引发肥胖，长期下去也会造成体内脂肪组织的堆积引起脂肪肝发生或加重。
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5、牛油果：牛油果中富含大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，这会导致肝脏负担加重进而引起脂肪肝的发生或者加重。而且牛油果的热量较高，每100克牛油果含热量为87大卡左右，不适合减肥人群食用。
编辑于 2023-09-15
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