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非萎缩性胃炎,养胃日记
从决定做养胃日记开始，坚持了30天左右
目前胃还是不舒服，但是比以前好很多啦~
分享一下我平时的饮食和如何养护胃部的方法🥰
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💁🏻♀️幽门螺杆菌（Hp）阳性的朋友需要注意啦‼️
之前一直吃三联药，吃了两个月，然后复查还有细菌，所以换了一种杀菌方式叫四联疗法👈🏻
治疗期间要注意卫生清洁哦~要夫妻双方同时治疗，不然很可能会复发或者是交叉感染！
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✅清淡饮食：多吃新鲜蔬菜水果、谷物粗粮、豆制品等食物。少吃辛辣刺激性食物，比如火锅烧烤这种重口味的就别吃了。不抽烟喝酒🍶❤️
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✅规律作息：养成好的作息习惯非常重要。早睡早起、不要熬夜！熬夜伤身伤胃啊😭
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✅适当运动：每天保持一定量的锻炼是很有必要的。可以选择适合自己的运动项目，比如慢跑、瑜伽、游泳等等都是很好的选择🔥
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✅中药调理：中医说“三分治、七分养”，养胃很重要！！！一定要重视起来✌🏻
推荐一个中药茶方给大家👇🏻
1️⃣丁香山楂陈皮茶：丁香行气温中降逆止呕；山楂消食健胃；陈皮理气健脾；用这些食材泡水喝可以开胃消食、温中行气👍🏻
2️⃣猴头菇丁香沙棘茶：猴头菇补虚、健脾胃、化痰；丁香行气温中降逆止呕；沙棘调养脾胃之气；平时可以适量饮用调节肠胃功能👉🏻
编辑于 2023-09-15
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