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心脏不好最忌讳吃什么
🍀心脏不好，最忌讳吃的食物就是高盐、高脂肪的食物，像肥肉、动物内脏等。
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👉这些食物会增加血液的黏稠度，容易引起血脂升高，导致血管堵塞。同时要少吃或者不吃辛辣刺激性食物，因为这类食物会刺激交感神经兴奋，加重心脏负担。
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👉平时尽量多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、木耳、苹果、香蕉等，能软化血管壁，降低胆固醇。还要适当摄入蛋白质和粗粮类食物，补充身体所需的营养。
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👉另外心脏不好的患者在饮食方面要注意清淡，吃饭的时候细嚼慢咽，每餐吃七分饱即可，避免暴饮暴食，增加身体的负担。还要注意劳逸结合，不要过度劳累。平时做好保暖工作，尤其是天气寒冷的时候外出一定要多穿衣物防寒保暖。
编辑于 2023-09-15
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