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糖尿病便秘吃什么好使管用
👉🏻关于便秘，相信很多糖友都有过这样的经历吧。
😔糖尿病患者比较容易并发肠道功能紊乱，所以当出现便秘时，糖友们一定要注意调理哦！
✅平时糖友们可以多吃一些富含膳食纤维的食物，能达到润肠通便的作用。那么糖尿病便秘吃什么好使呢？接下来就一起看看吧~👇🏻️
✅1、玉米：玉米中的纤维素含量非常高，不仅可以延缓糖的吸收，还可以促进肠胃蠕动，加速排便。建议用清淡的烹饪方法做玉米味道更佳哦~👍🏻
✅2、香蕉：香蕉含有多种维生素和矿物质，具有清热润肺、促进肠蠕动等功效。建议选择熟透的香蕉进食，口感更佳哦~😘
✅3、燕麦：燕麦中含有的膳食纤维是非常多的，能够为身体提供饱腹感，同时也能增加大便体积，促使肠胃蠕动加快，改善便秘症状~🥰
✅4、芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，对肠道的蠕动有极大的帮助作用，从而缓解便秘情况。可以选择生吃或清炒着吃~😘
✅5、海带：海带是一种高钾低钠的食物，非常适合糖尿病人食用。其含有的褐藻酸钾成分不仅可降低血压、利尿消肿，还具有清洁肠道的作用。建议糖友们可以选择凉拌海带的方式来食用~😘
❤️以上就是糖尿病患者可以用来通便的食物啦~希望大家都能吃的舒心畅快😊
编辑于 2023-09-15
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