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肠胃不好可以吃苹果吗?
肠胃不好可以吃苹果吗?
✨苹果营养价值丰富，含有丰富的维生素、碳水化合物以及矿物质和膳食纤维等。其中膳食纤维能够软化大便，促进肠道蠕动，帮助排便。因此对于便秘患者来说，适当食用是有好处的。👍
✨但是脾胃虚弱的人就不适合多吃苹果了，因为苹果属于寒凉的食物，容易伤脾胃之气，加重脾虚便溏的症状。尤其是腹胀腹泻的患者，是不建议吃苹果的。😔
✨另外，中医认为“先通宿便”，一般早上起床后喝一杯温水或者蜂蜜水有助于通宿便。而很多人喜欢在早餐后马上进食水果，比如空腹吃香蕉或者苹果等食物就可能增加肠道的负担，导致粪便干结不易排出。✨因此早上起床后先吃一些其他清淡易消化的食物再吃苹果比较好哦~🥰
❤️各位朋友要注意啦！在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯哦~要少食多餐、细嚼慢咽、规律饮食哦~😘
编辑于 2023-09-15
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