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胃胀胃痛胃酸,多年老胃病要如何养护?
👉🏻胃病三分治，七分养。对于多年老胃病养护来讲，既要注重饮食调养，又要加强精神调理，才能达到很好的效果。
👉🏻日常养护方法：
✅1.适当减少进食量，定时定量进餐，以减轻胃肠负担；
✅2.细嚼慢咽，充分咀嚼食物，避免进食过快、暴饮暴食及吃生冷干硬难消化的食物；
✅3.多吃新鲜蔬菜水果等含维生素和纤维素高的食物以及易消化的流质半流质食物如藕粉、粥类等；
✅4.少吃高脂肪、高糖类的食物如油炸食品、肥肉等，这些食物会刺激胆囊收缩素的分泌引起食道括约肌的松弛致使胃酸返流；
✅5.不吃过冷过硬的食物及刺激性强的食物如辣椒、泡菜、浓茶、咖啡等，可以吃馒头、面包以中和胃酸；
✅6.注意做好保暖工作，及时增减衣物防止受凉感冒及引起肠胃不适；
✅7.保持良好心态及充足的睡眠时间，不要熬夜。
编辑于 2023-09-15
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