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血脂高的症状吃什么降血脂快
血脂高吃什么好，血脂高饮食指导
🌟血脂高的症状有哪些？
当血浆里甘油三酯超过1.7mmol/L、低密度脂蛋白大于4.1mmol/L、总胆固醇高于6.55mmol/L时，说明体内血脂较高。患者常伴有头晕脑涨、胸闷气短、失眠健忘、四肢乏力等症状，严重者还会引起冠心病等心血管疾病。
🌟血脂高吃什么好，降血脂的食物有哪些？
👉苹果：苹果中的果胶可以降低胆固醇。
👉玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，还有防止沉积动脉硬化。
👉海鱼：海鱼的欧米伽—3脂肪酸含量非常高，能使血液畅通，可减少高胆固醇血症和饱和脂肪酸对血管的损伤。
👉大蒜：大蒜里的蒜素能抑制血小板聚集和溶栓，还能预防动脉粥样硬化、降低血糖、防止血栓形成。
👉山楂：山楂有降低血压、胆固醇的效果；山楂还能促进脂肪分解。
👉洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可降低血脂，预防心血管病发生。
编辑于 2023-09-15
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