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老人血糖高能吃小米粥吗?
老人血糖高能吃小米粥吗？
❌不能!
首先，小米粥中含有大量的葡萄糖和果糖，这些物质进入人体后容易导致血糖迅速升高。其次，如果老人在进食的同时没有及时摄入降糖药物或胰岛素，可能会诱发低血糖反应，甚至危及生命。另外，小米粥中还含有丰富的淀粉，长期食用会使老人机体摄取过多的碳水化合物，从而影响血糖的稳定性。最后，对于肠胃功能不好的老人来说，大量进食小米粥还可能导致胃酸分泌过多，加重反酸、烧心等不适症状。因此建议血糖高的老人日常以清淡饮食为主，主食可选择荞麦面、全麦面、南瓜、燕麦、薏米、紫薯等升糖指数较低的食物。同时注意荤素合理搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃烟熏烧烤类食物及动物内脏如咸肉、腊肠、烤鸭等。保持合理的膳食结构有益于控制血糖水平哦~
编辑于 2023-09-15
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