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经常打嗝 怎么回事?
经常打嗝是怎么回事❓
有的人会一次性连续好几次，导致非常难受。
👉🏻打嗝是一种常见的生理现象。它通常是由于膈肌不自主地收缩痉挛引起的。引起打嗝的原因有饮食过快、吃饭时说话、大笑、过度饥饿或饱食以及服用某些药物和食物等。但是当症状频繁出现或者每次持续超过1小时时，就要考虑是病理性的呃逆了。这种情况下就需要去医院检查一下，明确诊断再进行治疗了。
👉🏻在日常生活中我们可以通过一些方法来缓解打嗝的不适感：
🔶喝水弯腰法
身体保持站立位时喝几口温水然后弯腰90°，持续约15-30秒以上直到打嗝消失为止，有时候可以快速解决打嗝问题。弯腰时还可以用右手轻轻拍打后背辅助排气效果更佳。
🔶惊吓法
突然惊吓刺激喉头神经也是可以暂时中断膈肌痉挛而止嗝的。不过有的时候人太多场合下不适合采用这种方法哦！
🔶伸拉舌头法
此法最好在短时间内完成，把舌头尽量向外拉伸甚至口腔张到最大限度，坚持一会儿后舌根就会有酥酥麻麻的感觉了，打嗝也就停止了。不过切记要动作标准否则可能起不到止嗝的效果哦！
🔶深呼吸法
肚子胀气时可以通过深呼吸的方式缓解不适感，因为深呼吸可以使肺部的温度升高从而促进胃壁蠕动并改善嗳气表现。如果总是忍不住想打嗝的话也可以先做几次深呼吸放松一下自己，以缓解打嗝的症状。
编辑于 2023-09-15
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