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血脂高血脂稠吃什么食物好
血脂高吃什么食物好呢?血脂稠吃什么食物好呢?对于血脂高的人来说，饮食是最重要的。那么血脂高吃什么食物好呢?下面一起来看看吧。
🌟血脂高的4种食物要多吃
✅1、玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，还有防止脂肪沉积的功能，对减肥和降脂有很好的作用。
✅2、燕麦：含有极丰富的亚油酸、维生素E及皂甙素，具有降低血清总胆固醇、甘油三脂的作用。
✅3、牛奶：含有羟基甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶中含有较多的钙质，也可降低人体对胆固醇的吸收率。
✅4、洋葱：含烯丙基硫氨基酸，约可中和甘油三酯。还可清除血液中的某些原金属物，使血栓不易形成。
编辑于 2023-09-15
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