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血脂高怎么办?1种水果能改善
血脂高怎么办?1种水果能改善
🌈很多人对血脂高不太重视，认为没什么大不了的，其实如果血脂长期处于高水平就容易导致血管堵塞，从而引发冠心病、脑梗等心脑血管疾病。
👉血脂高的人除了要控制饮食外，还可以多吃这三种食物来帮助降血脂：
✅玉米：富含维生素E和纤维素，有助于降低胆固醇
✅海带：富含牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇以及胆汁酸
✅山楂：含有三萜类烯酸和黄酮类等，能辅助降低血清甘油三酯、总胆固醇
❌除此之外，也可以常吃以下几种水果来进行食疗：
✅橙子：含有丰富的维生素C，能够加快体内胆固醇转化，从而减少血液中脂质沉淀
✅香蕉：含有钾元素以及果胶成分，能够调节机体内的胆固醇水平，促进胆固醇排出体外
✅苹果：不仅营养丰富，而且口感香甜脆嫩，其中富含的多种微量元素及矿物质有降低血稠的作用。
编辑于 2023-09-15
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