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欲望多巴胺怎么控制?只有多巴胺能控制多巴
欲望多巴胺怎么控制?只有多巴胺能控制多巴
✅想清楚这欲望是什么
✅为什么是欲望？
是因为你是动物的本性，你的大脑里有交感神经和副交感神经，都是让你分泌肾上腺素（兴奋剂）的神经。这种激素在身体里会自然分泌，有促进血压升高、心率加快、呼吸加快的效果。你感受到的那种“我要做某事”的感觉就是一种让交感神经兴奋的情况。
✅那么有什么办法可以降低欲望？
1️⃣去了解自己的欲望
2️⃣把想法落地，用行动来验证自己是否真的想要这么干
3️⃣找到比欲望更有价值的爱好
4️⃣不要压抑欲望，要接受它、管理它，让它成为现实
编辑于 2023-09-15
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