常吃这些养胃食品,修复胃黏膜!

胃不好吃什么食物好?

养胃护胃的食物有哪些?

经常吃这些食物，对胃部健康有帮助！

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👉猴头菇：味甘性平，入脾、胃、心经。具有养胃健脾的功效，是治疗消化系统疾病和肠胃功能紊乱的辅助药物之一。现代医学研究证明能提高身体免疫力，不仅能够抑制幽门螺旋杆菌的活性，还对胃炎疼痛症状也有较好的舒缓作用。

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👉山楂：味酸甘性温，归脾胃肝经。具有消食健胃、行气散瘀功效。常用于肉食积滞所致的脘腹胀满、嗳气吞酸等症；瘀阻血滞导致的胸胁疼痛或产后瘀滞腹疼、恶露排不尽；积食肿痛；高脂血症等症。其含有的黄酮类物质可以降低毛细血管通透性，维持血管弹性，降低胆固醇及甘油三酯，促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

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👉山药：味甘涩性平，入肺、脾、肾经。具有补益肺脾肾气的功效。《本草纲目》称其为“上品”食品；《名医别录》中记载“益精固本，除寒湿足虚羸……霍乱虚损之人。”主治虚弱之证如遗精早泄阳痿或小便频数以及妇女白带多而绵绵不绝。现代药理研究表明山药所含的皂甙成分能有效降低血糖;此外其所含的黏多糖成分能有效地刺激胃肠蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，减少餐后血糖的增加;又因含有大量的黏蛋白、维生素及微量元素，有减缓血糖扩散的作用，可降低血糖;再者山药富含维生素D原、钙及铁等元素有镇静催眠的作用。所以对糖尿病病人来说山药是最理想的食品之一;而对于血脂过高、肝胆湿热型高血压病人来说，山药有一定降脂降压作用;对于急性上呼吸道感染伴有咽干口燥、舌红少苔者食用则具有粘液质作用;对于慢性肾炎水肿或心脏病所致的水肿均有一定的利尿消肿作用;而对消化道出血所致的便血者和内外痔出血者有一定的止血功效;此外还能加强小肠的吸收功能以增进食欲，改善人体的免疫系统功能促进人体生长发育和维持人体健康的重要营养素之一。但因其性质滋腻而有碍脾胃消化功能故脾胃虚弱或消化不良者不宜多服或单用炒山药片;因其具有收敛止泻之功故大便燥结者应慎用;因其性滑而利故孕妇及产妇也不宜单味长期大量服用。【适用人群】一般人群均可食用1.脾胃不足的人群2.肺气虚或者肺阴亏虚3.易上火人群4.糖尿病患者5.感冒发热者6.大小便不利者7.皮肤粗糙者8.易肥胖者9.易怒暴躁者【禁忌】便秘者不宜单独食用本品